Imate noćne more? Možda su krivi mliječni proizvodi
Tijekom istraživanja u Kanadi ljudi s redovitim noćnim morama i općenito lošijim snom također su češće prijavili alergije na hranu, uključujući intoleranciju na laktozu.
Nedavno istraživanje otkrilo je vezu između intolerancije na laktozu i većeg rizika od loših snova. Ljudi s redovitim noćnim morama i općenito lošijim snom također su češće prijavili alergije na hranu, uključujući intoleranciju na laktozu. Pretpostavlja se kako se nelagoda uzrokovana želučanim problemima može protegnuti i na sate kada nismo budni.
Kanadski istraživači su anketirali više od 1000 studenata o njihovim prehrambenim i navikama spavanja. Oko 40 posto ispitanika smatralo je kako neka hrana ili kasnonoćno grickanje utječu na njihov san, dok je 25 posto vjerovalo kako im prehrana pogoršava san. Tek 5,5 posto je konkretno krivilo hranu za utjecaj na sadržaj njihovih snova, izdvajajući mliječne proizvode, začinjenu hranu i slatkišu.
Istraživači su također otkrili kako je samoprijavljena intolerancija na laktozu povezana s težim noćnim morama i lošijim snom, a slično je bilo i s drugim alergijama na hranu. Nalazi istraživanja objavljeni su u časopisu Frontiers in Psychology.
